减肥成功配方：1

减肥成功配方：1.吃早餐。2.吃全谷物。3.买较小包装的食物。4.不喝汽水。5.先喝汤再吃饭6. 记饮食日记7. 写下想减肥的理由，担忧及弱点，准备反击8. 不要跟着另一半吃，最大障碍可能就是他! 研究发现，妇女结婚不久后，体重就上升。原因是跟着他吃，或因需煮他吃得饱的9. 用更小的碗吃... （阅读全文）

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