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减肥瑜伽：三招减肚子瑜伽动作歼灭腹部赘肉(组..

久坐办公室，肚子越来越大了，该怎么办？别急，小编教你3招超有效的减肚子瑜伽动作，跟着图解学习，坚持下去，你一定会瘦哦！一、炮弹式步骤： 1.身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。 2.慢慢抬起上半身，双手抱住右边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。 3.臀部始终要紧贴着地面，左... （阅读全文）

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