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减肥瑜伽：卧伸腿式瑜伽动作瘦大小腿超有效(图)

很多MM下半身肥胖，脂肪主要囤积在大腿、小腿和臀部，下面，小编教你一招简单的瑜伽动作，能够有效瘦大腿瘦小腿，赶快看看吧。卧伸腿式瑜伽动作 1.平躺在地上，伸展脊椎，双臂放在身体两旁。双脚蹬直稍稍打开，脚跟向前，脚尖向上。右脚曲膝，右手握着右脚拇趾。 2.吸气，慢慢把右脚蹬直，... （阅读全文）

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