减肥养生:五一假期宅家减肥操 6小动作边玩边瘦

1.边看电视边拉伸肌肉 1、双腿张开至与肩同宽地站立，骨盆立起来，上身与下身处于同一个平面内，将重心移到左脚上，右脚离开地面，手臂往下屈肘，往两侧举起双手，同时震动双手和右脚，让肌肉都轻轻地甩起来。左右互换后反复甩几次。 2、同样是张开双脚站立，两脚之间的步幅与肩同宽，上身挺直，... （阅读全文）

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