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薏米减肥食谱瘦身又养颜(1)

一、瘦身祛痘薏米粥 1、材料：薏米50克，大米50克。 2、做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时;锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。 Tips：薏米又叫薏苡仁，它的营养价值很早就被人们发... （阅读全文）

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