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果蔬大战便秘吃1口就掉肥肉

引起便秘的坏习惯： 1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。 2、总是拿着书或报纸如厕，这样轻易分心，对于排便不利。 3、经常穿束腰腰带或塑身衣，阻碍了肠胃蠕动。 4、习惯性地服用便秘药，没有了自己的生理调节。 5、饮食过于精细少渣，缺乏食用品纤维，水分过量被吸收而导致便秘。 ... （阅读全文）

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