食疗养生三餐抗疲劳饮食策略

你常常感觉疲惫吗?还是失眠焦躁的情绪接踵而来?或许你并不需要去看心理医生，而只是置身于“过劳模”一族了!掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。一、早餐：远离“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那... （阅读全文）

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