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10条瘦身秘诀月减6斤不反弹(1)

Tips1.调整饮食结构想要健康瘦身首先应该保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。营养好不一定非要吃得多，而是重在均衡。在营养均衡的前提下，适当减少热量的摄入，可以达到良好的健康瘦身效果。优酪乳减肥瘦身食疗法：午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐... （阅读全文）

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