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6种养生食物 女性经期必吃

特殊时期就要特殊对待,MM在例假的时候,饮食可是个大关键。女性在月经期间除了要忌食生冷食物外,还应该多加摄入营养,适当补充具有补血功效的食物,如以下六种食物就是经期的养生食物首选。 1、芝麻――美容养颜最佳 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持...

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