7日瘦身食谱助你快速打造好身材

星期一：豆芽青椒丝汤材料：金针菇30克，黄豆芽100克，青椒100克，木耳100克。做法：青椒切丝，木耳切开，将所有材料和4-5碗水一起烹煮，加入调味剂即可。点评：豆芽纤维质丰富，木耳含有铁元素很多，有促进肠胃蠕动的功效。星期二：香菇高丽菜汤材料：洋葱50克... （阅读全文）

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