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减肥瑜伽:三式瑜伽 有效热控减肥不反弹(组图)

瘦腰的方法有很多,但并不是每种方法都能保持住美丽的腰身,而随着时间的推移,纤瘦效果将会有所改变。小编推荐五分钟腹部热控减肥瑜伽动作,教大家如何减掉肚子上的赘肉,让小肚子渐渐消失,恢复平坦的小腹。 腹部热控减肥瑜伽一、上腹练习 1.卷腹拍手 仰卧,双腿向上抬,弯曲90°,大腿垂直...

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