日常瑜伽瘦臂拜拜肉byebye

瑜伽手臂 1、站在垫子上，双手交握反掌，自胸围向前推出往，慢慢低下头部，手臂和身体保持90度角的姿势; 2、双臂慢慢举过头顶，然后身体向后弯曲，手臂也随着一起微微向后弯曲，眼睛看着正上方; 3、保持动作10秒，身体慢慢恢复立正姿势; 4、手臂和身体先向右弯曲，眼睛看着左方，然后慢... （阅读全文）

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