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减肥食谱推荐一周七色瘦身水果

星期一：红色，番茄生熟吃各有利弊番茄可生吃，也可熟吃，这两种吃法对身体都有好处，可据喜好选择。炒番茄提高了番茄红素的吸收率，但同时也增加了油脂摄入。如果想更多摄取维生素C和膳食纤维，则以生食为佳。小提醒：番茄要吃应季的，维生素C含量比大棚栽培的高。如要补充番茄红素、胡萝卜素等... （阅读全文）

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