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减肥瑜伽：猫式减肥瑜伽塑造性感美背(图)

每天对着电脑，背部僵硬疼痛，怎样才能拥有美背呢？推荐一式简单的猫式减肥瑜伽，不仅能美背，还能缓解背部疲劳哦。瑜伽动作一跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正... （阅读全文）

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