减肥营养不忽视8大食物就要多吃

1、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 2、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 3、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养... （阅读全文）

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