夏日瘦身第一波五一三日酸奶速瘦(1)

一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000―1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。小编提醒，这其实是一种半断食，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮... （阅读全文）

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