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有效减肥进食的一些技巧

有效减肥进食的一些技巧餐前的准备：1、2、3 这三种任选一种就行 1. 餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2. 餐前吃一个水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。 3. 餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿... （阅读全文）

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