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减肥瑜伽:两式减肥瑜伽 消除便秘快速瘦腹(图)

缺乏运动,久而久之,毒素、便秘、小腹等问题就会困扰你了,今天一起跟瑜伽老师学学消除便秘的减肥瑜伽动作吧,很有效哦。 眼镜蛇式 1 俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。 2 吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看,保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼...

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