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办公室8式瑜伽轻巧红花瘦身治颈椎

导读：久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状，这正是长期保持同一个姿势不运动而造成的。小编推荐一套椅子上的瑜伽，这套办公室健身瑜伽除了能治疗办公室综合症之外，还能有效的减往多余赘肉。一、颈部体位法做法： 1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状... （阅读全文）

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