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减肥瑜伽：20秒减肥瑜伽动作瘦腰瘦腿又提臀(图)

想要减肥，下面推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟，轻松瘦全身。平板式瑜伽 20秒瘦腿瘦腰 ①趴在地板上，胃部向下，前臂着地。 ②抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。 ③背部伸直，保持这个姿势20-60... （阅读全文）

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