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4款自制营养早餐一天减脂的加速剂

玉米 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。 做法:将材料用开水冲饮即可。 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。很多人对玉米都有一个误解,觉得玉米淀粉含量高,不适宜拿来作为减肥食品。其...

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