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运动瘦腿塑造纤长性感美腿

大腿粗是很多美眉的烦恼，现在不用发愁了。教你几个简单动作，轻松瘦掉大腿肉。由于做动作的时候膝盖是直的，这个动作会让你连到大腿内侧的全部肌群。这种运动看起来简单，但是燃脂效果却很强。一、侧身提腿这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于做动作的时候膝盖是直的，这个动作会让你连... （阅读全文）

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