紫薯富含花青素是女人抗老好帮手

便秘了怎么办?吃什么?大多数时候营养专家都会建议吃一些粗粮和富含纤维的蔬菜，因为这些食物中有大量的膳食纤维，能够帮助软化粪便，帮助排便，预防便秘。本周食神就要给大家介绍“薯芋传说”，今天先给大家推荐的是抗老英雄――紫薯。主题：蜂蜜紫薯泥食材：紫薯1个，腰果5克，花生仁5克，蜂蜜适量... （阅读全文）

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