晨跑之前早餐怎么吃才正确？

许多人都会在周末选择晨跑，虽然这样有助于促进身体的新陈代谢，会让脂肪燃烧的更快，不过晨跑前要不要吃早餐？如果吃的话又该怎么样搭配才不会加重胃部的负担？ 1.少吃高蛋白食物虽然蛋白质是我们身体的重要燃料，有了它我们才有足够的力量去维持身体的正常代谢功能，但是通常情况下，蛋白质需要... （阅读全文）

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