粗粮减肥，减脂甩肉变容易

一，粗粮的瘦身作用粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以很好的清理肠胃，而且膳食纤维还能够吸收身体多余的水分，帮助消除水肿。膳食纤维也可以降低营养物质的吸收，预防它们转变成脂肪，而最重要的一点，就是膳食纤维可以促进脂肪分解和肠胃的蠕动，所以减肥功效非常的强大。二，粗粮的具体减肥功效 ... （阅读全文）

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