常喝牛奶助减肥掌握诀窍瘦身快

牛奶中含有丰富的钙质，从古时就是人们的营养饮品。而且它还含有各类的矿物质以及维生素，帮助我们提高身体的代谢能力，所以很多女性都喜欢把牛奶作为美容瘦身的食材。牛奶的饱腹感也很强，可以帮助我们减少食欲，适度饮用的话，能够有效的降低卡路里的摄取。国外的一项调查也显示，经常喝牛奶的女性要比从不喝... （阅读全文）

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