瑜伽4式健康热身拒尽“冰美人”

冬季一到，很多女生轻易手脚冰冷，抵抗力变差，感冒也成了家常便饭。这次，小编邀请了健康道瑜伽的技术总监赵莉老师来教大家练习几个冬日“驱冷”的瑜伽动作，让你的手脚热起来，进步免疫力，不做冬日“冰美人”。 →坐姿风吹树式动作要领：十指交叉，翻掌向上。呼气，身体向左侧拉升，吸气还原。右侧... （阅读全文）

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