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消脂刻不容缓六种减肥食物吃对才有效

人人都说吃得少不如吃得好，吃对了减肥食物可帮助你快速燃脂，还能改善肠胃功能调整代谢，加快营养物质的吸收和毒素的排出。一、燕麦――润肠通便、饱腹低卡燕麦是一种粗粮食品，由于纤维质非常丰富，能增加肠胃运动，减少便秘和排便困难的状况。而且燕麦的热量很低，泡发之后体积大能产生极强的饱... （阅读全文）

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