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减肥瑜伽:超有效六式减肥瑜伽 成就沙滩完美时刻..

天气渐渐转暖,为了沙滩上的完美时刻,春天的减肥计划必须严格执行起来了哦。下面6个减肥瑜伽动作,能收紧臀部、大腿、腹肌和上半身的肌肉,不仅能减肉还能美化曲线呢,赶紧来学习这6式减肥瑜伽吧。 一、1/4犬式 针对部位:肩部、上背部和腹部肌肉 下犬式准备。将五指用力外张,放低前臂贴向...

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