一天瘦一斤的苹果豆腐减肥食谱

一、酸奶红糖水酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够见效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。材料：酸奶、红... （阅读全文）

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