常吃这些减肥食物脂肪不断消

一，粗粮一般的主食中含有大量的碳水化合物或者是淀粉，很容易让我们发胖，而粗粮就成了很好的替代品，既能让我们产生饱腹感，同时又具有低热量的特点。而且粗粮中含有丰富的粗纤维，可以把肠道中顽固的垃圾清理出来，加强我们的消化能力，并且加强代谢的效率。二，蔬菜蔬菜中通常都含有十分... （阅读全文）

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