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减肥瑜伽:一式产后减肥瑜伽 快速恢复好身材(图)

女性怀孕,经历了近40个星期的妊娠期,骨盆腔的肌肉在逐渐的扩张,生完孩子后又处于松弛的状态,导致很多产后的妈妈身材发胖,今天不妨看看以下几个产后减肥瑜伽动作,帮妈妈收紧松弛肌肉,迅速恢复窈窕身材。 产后减肥瑜珈 Step 1. 平躺 背部完整贴于地面。 第一个动作主要舒缓下...

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