5款食品帮你快速瘦身

一、地瓜粥原料：地瓜1个、大米1小碗、糯米1/3小碗。制法： 1.首先将大米和糯米一起放进水中，搓洗干净后取出来稍微控水，然后将它们一起倒进锅中，再往里面倒入清水。然后用大火煮30分钟左右，在煮的过程中关注要用勺子稍微搅拌一下，防止材料粘住锅底。 2.接着剥掉地瓜的... （阅读全文）

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