自制美味沙拉轻松减肥控热量

缤纷蔬菜色拉材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。制法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。作用：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有尿的作用... （阅读全文）

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