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7日瘦身食谱轻松21天狂减15斤

星期一 早餐:荷包蛋1个, 牛奶 1杯,猕猴桃1颗 午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯 晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉 星期二 早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗, 黑咖啡 午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗 晚餐:杂米粥1碗,青菜...

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