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4大健康减肥食品让美食与减重共存【图】

第1物乳制品钙有用牛奶可以减少脂肪囤积?是真的! 美国研究发现，当吃下去的总热量相同时，钙质摄取比例越高，脂肪新陈代谢反应会更有效。以每日进食热量少于1900大卡的标准为基准，当摄取钙质少于780毫克时，体脂肪比例容易增加，但当钙质摄取超过1000毫克时，体重则平均会减少3... （阅读全文）

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