瘦身教练教你跑步减肥妙招(1)

跑步可以加速脂肪的燃烧，即使是肥胖体质也能在短时间内瘦下来，长期坚持跑步运动的话，身体也会慢慢变得更加紧致。那么，跑步的减肥妙招有哪些呢? 1，规划跑步的周期和时间跑步进行一段时间之后，脂肪便开始燃烧，一般坚持半个小时以上的话，减肥的效果会更好。每天坚持跑步的话，一旦停止就可能出... （阅读全文）

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