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热控减肥瑜伽：前屈式热控减肥瑜伽一步一步赶走..

前屈式热控减肥瑜伽功效：拉伸脊柱、腿部韧带、跟腱和髋部肌肉，舒缓脊椎僵硬。促进血液循环，推拿腹部及盆腔器官，有助于肠胃蠕动，有瘦身美体功效，改善吸收系统。此外，对安抚心境有特殊功效，缓解脑体疲惫，头晕及低血压。 1.金刚座跪在垫子上双手伸直俯趴，腰腹收紧，膝盖用力抬起你的臀部，... （阅读全文）

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