在健身房锻炼的三个目标

健康导读：现在都市白领健身一般都选择去健身房，想感受下运动的激情。但去健身房锻炼的应该有明确的目标，大多数都是锻炼身体，减肥减脂肪，锻炼肌肉。下面一起来看看要明确哪些目标吧。减少脂肪 1.减少脂肪：现在的关键是轻负荷，大数量锻炼时的标准是做起来很轻松，可以做很多次，一般要求至... （阅读全文）

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