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“猫步”变形瘦身法让你走出性感迷人的曲线(1)

一，基本猫步背部挺直站在地面，双手叉腰，双腿并拢。然后左脚向右前方伸出，随之右脚向所前方伸出，交替向前迈步行进。像模特在T台上走路一样性感婀娜。但不同的是我们的腰部要随着迈步的那一侧左右扭转，这样坚持练习，就可以训练到我们的腿部和腰部的线条。二，提踵步行站在地面上，背部... （阅读全文）

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