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科学减肥教你每餐减去100卡路里

吃两片全麦面包，而不是含有过多黄油的羊角面包。吃全麦包的时候，不要搭配黄油或是奶油。舀出面包内的奶油、黄油，或者换点低脂果酱也不错。用两条土耳其培根换掉猪肉培根煎蛋;当然，把蛋清留下是可以的。做三明治时，用豆沙代替油腻的蛋黄酱;如果你喜欢芥末的话也很不错，芥末基本都不含... （阅读全文）

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