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养生:三餐抗疲劳饮食策略 全面提升身体活力

你常常感觉疲惫吗?还是失眠焦躁的情绪接踵而来?或许你并不需要去看心理医生,而只是置身于“过劳模”一族了!掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略,才是全面提升身体活力的基础。 一、早餐:远离“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳状态,早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发,那就...

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