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七式简单的瑜伽动作 保证肥胖远离你【图】

每天练习10分钟 七式简单的瑜伽动作保证肥胖远离你 1、山式 方法：站姿，双脚微微分开，使大脚趾接触。腰腹部收紧，感觉肚脐贴近后背，肩膀向后张开。双手在胸部合掌，手肘抬平，下巴微微向里收。 2、战士三式 方法：站姿，在身体前方找一个点，将上身向下弯曲，胸腔打开。右腿向后方... （阅读全文）

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