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3道苦瓜减肥食谱照着吃月瘦19斤【图】

苦瓜怎样吃才热控减肥那么怎么食用苦瓜才能达到健康热控减肥的作用呢？大家来看看营养师是怎么建议的： 1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天吃苦瓜的数目不少于两根未几于四根。 4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低热控减... （阅读全文）

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