营养早餐，让你每天多瘦一点

一顿理想的早餐应该包括：一杯饮料：为了补充夜晚消耗的水分奶制品：为了补充所需钙质另外，富含维他命C的水果和面包或粗粮，能提供上午所需的热量。即便是在减肥期间，丰盛的早餐也不会让你变得更重。减肥期间需求：在有计划的减肥期间，早餐应该均衡而丰富，所需热卡在400... （阅读全文）

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