打羽毛球的好处：30分钟帮你全身瘦

导语：美国大学运动医学会(ACSM)提出，要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上的中低强度有氧代谢运动。对于普通羽毛球爱好者来说，这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到... （阅读全文）

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