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5个腰部热控减肥技巧 瘦出60cm小蛮腰

技巧一: 淀粉质食用品增加腰部赘肉 不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食用品,它们是导致你腹部赘肉积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体,本身不会让人发胖,但是摄进淀粉相当于摄进热量,摄进热量多到消耗不完,剩下的热量就会转化为赘肉储存起来。 技巧二: 选择赘肉含量低的肉类 吃...

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