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6式瑜伽减脂肪排毒又排水

想要赶走多余脂肪，除了注意饮食，和配合最热门的瑜伽运动，集中收紧肌肉，重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。健美手臂! step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双... （阅读全文）

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