懒人瘦身简单小技巧轻松享瘦全过程(1)

减肥的时候对食物都会产生焦虑感，不要依靠过度节食来帮助你瘦身。限制自己吃东西不如多吃一些健康食物来减少对其他食物的摄入会更好。可以多吃蔬果、豆类的高纤维食物可以帮助你增加饱腹感也能减少热量的摄入。运动是件持之以恒的事情，可能会让你觉得辛苦，但是不运动就难以消耗多余的热量。其实减肥运... （阅读全文）

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