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三式男性瑜伽体型健硕强身强肾(1)

导读：练瑜伽不是女人的专利，男性同样可以靠瑜伽来塑造完美身形，今天小编在这里给大家介绍三款男性瑜伽，过来瞧瞧吧。一、束角式打开胯关节，平和情绪。 1.坐下。双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。 2.手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。 3.慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来。 ... （阅读全文）

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